Ιδανικό προπονητικό πλάνο για αγόρια και κορίτσια από 8 έως 12 ετών.

  • 21/6 – 27/6/2020
  • 28/7 – 4/7/2020

Εξειδικευμένο προπονητικό πλάνο πάνω στην τεχνική της εκτέλεσης κάθε μορφής σουτ, προσαρμοσμένο στις μικρές ηλικίες.

Πρόκειται για ένα ποιοτικό πλάνο προπόνησης μέσα από το οποίο οι αθλητές θα γνωρίσουν τους τρόπους, ώστε να γίνουν καλύτεροι επιθετικοί παίκτες.

Η επίτευξη του καλαθιού είναι ένα από τα βασικά ζητούμενα σε κάθε αθλητή του μπάσκετ και αυτό είναι κάτι που πρέπει να αναπτύσσεται από μικρή ηλικία, μέσα από συστηματική μέθοδο προπόνησης λειτουργικής και εφαρμοσμένης. Αυτό ακριβώς είναι το κομμάτι πάνω στο οποίο θα δουλέψουν οι νεαροί αθλητές και αθλήτριες.

Τα βασικά αντικείμενα προπόνησης θα είναι τα εξής:

  • Τελειώματα κοντά και μακριά από το καλάθι
  • Τεχνική και τρόποι εκτέλεσης του σουτ
  • Σουτ από πάσα
  • Σουτ από ντρίπλα
  • Pullupshootingskills
  • Η τεχνική της σωστής τοποθέτησης των ποδιών κατά τις εκτελέσεις
  • Ασκήσεις νευρομυικής συναρμογής
  • Προσποιήσεις και η τέχνη της προσποίησης
  • Ανάπτυξη οπτικού πεδίου και τρόποι χρήσης κατά την εκτέλεση
  • Πώς να ξεμαρκαριστείς, τρόποι να αποφύγεις τον αντίπαλο με η χωρίς την μπάλα
  • Πως θα τοποθετηθώ μακριά από την μπάλα
  • Πως και πότε θα κόψω στη ρακέτα

 

Πριν την τελική εγγραφή κάθε αθλητή υπάρχει διαδικασία αξιολόγησης ώστε να διαπιστωθεί αν μπορεί να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της προπονητικής διαδικασίας.