Πρόγραμμα Διατροφής

Πρόγραμμα διατροφής

Το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής καταρτίζεται από ειδικό διατροφολόγο, και βασίζεται αποκλειστικά σε αγνά παραδοσιακά τοπικά προιόντα κυρίως βιολογικής καλλιέργειας.

Τα γεύματα των αθλητών και των αθλητριών μας προετοιμάζονται καθημερινά.

Το OBC, σαν αυθεντικό αθλητικό καμπ, προσπαθεί να εμφυσήσει στα παιδιά την αξία της υγιεινής διατροφικής συνήθειας, θεωρώντας ότι ένα υγιεινό μοντέλο διατροφής μπορεί να προσφέρει στα παιδιά ομαλή ανάπτυξη, πρόληψη νοσημάτων αλλά και ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων τους.

Ενδεικτικά αναφέρουμε κάποια από τα γεύματα των παιδιών, τα οποία εναλλάσσονται βάση του ημερήσιου αθλητικού προγράμματος.

Πρωινό

Γάλα λευκό ή σοκολατούχο
Φρουτοχυμός ή φρούτο
Δημητριακά
Κουλουράκια
Ψωμί
Μέλι – Μαρμελάδα
Βούτυρο
Μερέντα

Μεσημεριανό γεύμα

Κυρίως γεύμα με Συνοδευτικά

Μοσχάρι κοκκινιστό – λεμονάτο – γιουβέτσι  με Μακαρόνια
Χοιρινό στο φούρνο με Ρύζι
Χοιρινό ψητό (μπριζόλα ή σουβλάκι) με Λαχανικά
Ψάρι φούρνου με Πατάτες
Κοτόπουλο ριγανάτο – κοκκινιστό – φούρνου με Κριθαράκι
Κανελόνια με Χυλοπίτες
Μουσακάς με Φασολάκια
Παστίτσιο με Φασόλια γίγαντες.

Καθημερινά πλούσιες σαλάτες, με ντομάτα, λάχανο, μαρούλι αλλά και ιδιαίτερες επιλογές όπως πατατοσαλάτα, σαλάτα του σεφ κτλ.

Βραδυνό γεύμα

Πίτσα με φρέσκια ζύμη και αγνά υλικά
Τυρόπιτες σπανακόπιτες κολοκυθοτυρόπιτες
Ομελέτα
Πατάτες ογκρατέν
Καρμπονάρα
Ισως και …σουβλάκι αν μας επιτρέψει ο τεχνικός διευθυντής !!

Δεκατιανό & Απογευματινό

Καθημερινά τα παιδιά θα δοκιμάσουν ιδιαίτερες γεύσεις οι οποίες προετοιμάζονται με κέφι και αγάπη:

Κρέμες
Παγωτά οικιακής παρασκευής
Τόστ με ζαμπόν και τυρί
Μπισκοτολιχουδιές του φούρνου μας
Πορτοκαλόπιτα
Προφιτερόλ
Γλυκά ταψιού
Κορμός σοκολάτας
Φρούτα εποχής όπως κεράσια καρπούζι σύκα από τις συκιές μας κ.α