Πρόγραμμα διατροφής

Το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής καταρτίζεται από ειδικό διατροφολόγο, και βασίζεται αποκλειστικά σε αγνά παραδοσιακά τοπικά προιόντα κυρίως βιολογικής καλλιέργειας.

Τα γεύματα των αθλητών και των αθλητριών μας προετοιμάζονται καθημερινά.

Το OBC, σαν αυθεντικό αθλητικό καμπ, προσπαθεί να εμφυσήσει στα παιδιά την αξία της υγιεινής διατροφικής συνήθειας, θεωρώντας ότι ένα υγιεινό μοντέλο διατροφής μπορεί να προσφέρει στα παιδιά ομαλή ανάπτυξη, πρόληψη νοσημάτων αλλά και ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων τους.

Ενδεικτικά αναφέρουμε κάποια από τα γεύματα των παιδιών, τα οποία εναλλάσσονται βάση του ημερήσιου αθλητικού προγράμματος.

Πρωινό

Γάλα λευκό ή σοκολατούχο
Φρουτοχυμός ή φρούτο
Δημητριακά
Κουλουράκια
Ψωμί
Μέλι – Μαρμελάδα
Βούτυρο
Μερέντα

Μεσημεριανό γεύμα

Κυρίως γεύμα με Συνοδευτικά

Μοσχάρι κοκκινιστό – λεμονάτο – γιουβέτσι  με Μακαρόνια
Χοιρινό στο φούρνο με Ρύζι
Χοιρινό ψητό (μπριζόλα ή σουβλάκι) με Λαχανικά
Ψάρι φούρνου με Πατάτες
Κοτόπουλο ριγανάτο – κοκκινιστό – φούρνου με Κριθαράκι
Κανελόνια με Χυλοπίτες
Μουσακάς με Φασολάκια
Παστίτσιο με Φασόλια γίγαντες.

Καθημερινά πλούσιες σαλάτες, με ντομάτα, λάχανο, μαρούλι αλλά και ιδιαίτερες επιλογές όπως πατατοσαλάτα, σαλάτα του σεφ κτλ.

Βραδυνό γεύμα

Πίτσα με φρέσκια ζύμη και αγνά υλικά
Τυρόπιτες σπανακόπιτες κολοκυθοτυρόπιτες
Ομελέτα
Πατάτες ογκρατέν
Καρμπονάρα
Ισως και …σουβλάκι αν μας επιτρέψει ο τεχνικός διευθυντής !!

Δεκατιανό & Απογευματινό

Καθημερινά τα παιδιά θα δοκιμάσουν ιδιαίτερες γεύσεις οι οποίες προετοιμάζονται με κέφι και αγάπη:

Κρέμες
Παγωτά οικιακής παρασκευής
Τόστ με ζαμπόν και τυρί
Μπισκοτολιχουδιές του φούρνου μας
Πορτοκαλόπιτα
Προφιτερόλ
Γλυκά ταψιού
Κορμός σοκολάτας
Φρούτα εποχής όπως κεράσια καρπούζι σύκα από τις συκιές μας κ.α


  • Elite Offensive & Defensive Skills Camp

    17 Ιουλίου – 23 Ιουλίου

    Η εξέλιξη του μπάσκετ αλλά και του σύγχρονου αθλητισμού προυποθέτει την ανάπτυξη υψηλών δεξιοτήτων τόσο σε επιθετική όσο και σε αμυντική μορφή .

    Ο αθλητής που γνωρίζει και μπορεί να εφαρμόσει αυτές τις δεξιότη…

  • Attack and Counter Camp

    Ιδανικό πλάνο για αγόρια και κορίτσια από 12 – 18 ετών 

    Περιορισμένες θέσεις συμμετοχής. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

    Ημερομηνίες : 10/7/2022  – 16/7/2022

    Πρότυπο εξειδικευμένο …

  • Olympia Basketball camp

    Decision Making & Positioning Skills Camp 

    17 Ιουλίου – 23 Ιουλίου

    Think – Train – Dominate

    Ιδανικό προπονητικό πλάνο για αγόρια και κορίτσια από 12 εως 18 ετών .

    Εξειδικευμένο και πρό…